Любовь к себе начинается со слов "Мне можно". Это означает, что можно быть с кем-то или быть в одиночестве, выбирать правила своей жизни, быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. Можно говорить Нет, когда все ждут услышать Да. Можно быть не лучшей, но достаточно хорошей для себя. Любовь к себе - это слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким, любящим и принимающим другом.
# Самопознание
Психотерапия помогает понимать свои желания, определять свои границы и ценности. Это позволяет лучше выбирать и не впускать в жизнь то, что не подходит. Незнание себя и своих границ может привести к тому, что человек позволяет нарушать их всем и всему.